皆様、こんにちは！
大阪・豊中市少路のバーバーショップ THIRDPLACEです！
「夜は疲れてそのまま寝て、朝にシャンプーする」
そんな習慣になっている男性も多いのではないでしょうか？
朝シャン自体が必ず悪いわけではありませんが、
夜に髪を洗わず、その日の汗・皮脂・スタイリング剤がついた状態で寝る習慣は、一度見直してみるのがおすすめです。
今回は、朝シャンが多い男性に知ってほしい頭皮ケアについてご紹介します！
夜の頭皮には汗や皮脂が残っている？
一日過ごした頭皮には、
- 汗
- 皮脂
- ホコリや汚れ
- ワックスやグリースなどのスタイリング剤
などが付着しています。
特に仕事や外出で汗をかいた日、スタイリング剤を使った日は、そのまま寝るのではなく夜のうちに洗い流して頭皮を清潔にすることを意識しましょう。
スタイリング剤をつけたまま寝るのは避けよう
メンズの場合、ワックス・ジェル・グリース・スプレーなどを毎日使う方も多いですよね。
スタイリング剤がついたまま寝ると、髪や頭皮だけでなく枕にも付着してしまいます。
【スタイリング剤を使った日は】
- 夜にシャンプーする
- すすぎを丁寧にする
- 洗った後はしっかり乾かす
ここまでをセットにしましょう！
朝シャンだけの生活で気をつけたいこと
朝シャンだけだと、前日の夜から翌朝まで汚れやスタイリング剤が残った状態になります。
また、夜も洗う→朝もシャンプーするという習慣の場合は、洗いすぎにも注意が必要です。
頭皮がベタつくからと何度も強く洗うのではなく、洗う回数だけでなく洗い方を見直すことも大切です。
基本は夜にリセットする習慣を！
一日の終わりにシャンプーをして、頭皮や髪についた汚れを洗い流す。
シンプルですが、毎日の頭皮ケアでは大切な習慣です。
【夜のおすすめルーティン】
- お湯でしっかり予洗い
- シャンプーを泡立てる
- 指の腹で頭皮を優しく洗う
- しっかりすすぐ
- タオルで水分を取る
- ドライヤーで頭皮・根元から乾かす
濡れたまま寝ないことも意識しましょう。
朝はスタイリングのために髪を濡らすのもOK
「寝癖がひどいから朝シャンしている」という男性もいると思います。
そんな場合は、毎回シャンプーを使わなくても、髪を濡らして寝癖をリセットしてからドライヤーで形を作る方法もあります。
根元から濡らして乾かし直すことで、寝癖や毛流れも整えやすくなります！
メンズの頭皮ケアは夜の習慣から
朝シャンが悪いというより、気をつけたいのは「夜に何もせず寝ることが毎日の習慣になっている」ケースです。
特に、
- 毎日スタイリング剤を使う
- 汗をかきやすい
- 頭皮のベタつきが気になる
- 頭皮のニオイが気になる
という男性は、まず夜のシャンプー習慣を見直してみましょう。
THIRDPLACEでは、ヘアスタイルだけでなく頭皮や毎日のホームケアについてもご相談いただけます。
その日の汚れは夜にリセット！毎日のちょっとした習慣から、清潔な頭皮環境を目指しましょう。
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