夏から秋へ季節が変わる頃、

「最近、頭皮がかゆい」

「シャンプーした後なのにムズムズする」

「汗をかく時期が終わったのに頭皮の調子が気になる」

そんな変化を感じる男性もいるのではないでしょうか？

季節の変わり目は、気温や湿度が変化する時期。さらに夏の紫外線や汗、皮脂、エアコンによる乾燥など、さまざまな要因が重なることで頭皮の状態も変化することがあります。

今回は、季節の変わり目に頭皮のかゆみが気になる原因と、男性が見直したい頭皮ケアについてご紹介します。

季節の変わり目に頭皮がかゆくなるのはなぜ？

夏から秋になると、少しずつ気温が下がり、空気も乾燥し始めます。

夏は汗や皮脂、蒸れが気になっていたのに、秋になると今度は乾燥が気になることも。

特に季節の変わり目は、

• 気温や湿度の変化
• 頭皮の乾燥
• 夏に受けた紫外線
• 汗や皮脂
• エアコンによる乾燥
• シャンプー方法

など、複数の要因が関係している場合があります。

夏と同じ頭皮ケアをそのまま続けるのではなく、季節に合わせて見直すことも大切です。

秋は「頭皮の乾燥」に注意

秋になると顔や手が乾燥するように、頭皮も乾燥が気になり始めることがあります。

頭皮が乾燥すると、

• カサつく
• つっぱる感じがする
• 細かなフケが出る
• ムズムズする
• かゆみを感じる

といった変化が気になることも。

「頭皮がかゆい＝汚れている」とは限りません。

むしろ乾燥している状態で必要以上に洗ってしまうと、さらに刺激を与えてしまう可能性があります。

夏の感覚でゴシゴシ洗っていませんか？

夏は汗や皮脂が多く、「とにかく頭皮をスッキリさせたい！」という男性も多いですよね。

そのまま秋になっても、

• 力を入れて洗う
• 爪を立てる
• 1日に何度もシャンプーする
• 洗浄力だけでシャンプーを選ぶ

といった習慣を続けている方は、一度見直してみましょう。

頭皮の汚れを落とすことは大切ですが、強く洗えば洗うほど良いわけではありません。

秋のシャンプーは「優しく」が基本

頭皮のかゆみが気になるときほど、シャンプー方法をチェックしてみましょう。

【基本の洗い方】

1. お湯で髪と頭皮をしっかり予洗い
2. シャンプーを手で馴染ませてから使用
3. 指の腹を使って優しく洗う
4. 生え際・耳後ろ・襟足まで洗う
5. シャンプーが残らないよう丁寧にすすぐ

特に大切なのがすすぎです。

シャンプーやスタイリング剤が頭皮に残らないよう、洗う時間だけでなくすすぎまで丁寧に行いましょう。

熱すぎるシャワーにも注意

気温が下がってくると、お風呂の温度も高くなりがち。

熱いシャワーが気持ちいい季節ですが、乾燥やかゆみが気になる場合は、熱すぎるお湯を避けることもポイントです。

また、長時間熱いお湯を頭皮に当て続けるのも控えめに。

秋冬になって急に頭皮がカサつき始めた方は、シャンプーだけではなくシャワーの温度もチェックしてみましょう。

自然乾燥ではなくドライヤーを

「短髪だから放っておけば乾く」と自然乾燥している男性もいると思います。

しかし、髪の表面は乾いていても、根元や頭皮に水分が残っていることがあります。

シャンプー後は、

タオルドライ
↓
頭皮・根元からドライヤー
↓
毛流れを整える

という流れがおすすめ。

ただし、ドライヤーを頭皮に近づけすぎたり、同じ場所へ長時間熱風を当て続けたりするのも避けましょう。

ワックスやグリースの洗い残しもチェック

男性の場合は、スタイリング剤もチェックしたいポイントです。

• ワックス
• グリース
• ジェル
• スプレー

などを毎日使う方も多いですよね。

スタイリング剤を使用した日は、基本的にその日のうちに洗い流しましょう。

特に生え際・こめかみ・襟足などは、意外とすすぎ残しやすい部分です。

頭皮の保湿も選択肢のひとつ

秋になって乾燥が気になる場合は、頭皮用ローションなどの保湿アイテムを取り入れる方法もあります。

ただし、頭皮がかゆい原因は乾燥だけとは限りません。

皮脂やフケ、湿疹など状態によって適したケアは異なるため、「とりあえず保湿すればOK」と決めつけないことも大切です。

まずは今の頭皮状態を確認してみましょう。

季節の変わり目はヘッドスパでリフレッシュ

夏の汗や皮脂が気になった頭皮から、乾燥しやすい秋の頭皮へ。

季節の変わり目は、普段の頭皮ケアを見直すタイミングにもおすすめです。

【こんな男性に】

• 頭皮をスッキリさせたい
• 夏からケア方法を変えていない
• ベタつきが気になる
• 乾燥も気になり始めた
• 普段のシャンプー方法を見直したい

カットと一緒にヘッドスパを取り入れて、秋に向けた頭皮メンテナンスを始めてみるのもおすすめです。

かゆみが続く場合は無理にセルフケアしない

頭皮のかゆみには、乾燥以外にもさまざまな原因があります。

特に、

• 強いかゆみが続く
• 赤みがある
• 湿疹がある
• フケが大量に出る
• 頭皮がジュクジュクしている
• 痛みがある
• 抜け毛など他の変化も気になる

といった場合は、季節の変化だけと自己判断せず、皮膚科などの医療機関へ相談することも大切です。

季節の変わり目こそ頭皮ケアを見直そう

夏から秋へ変わるタイミングは、頭皮環境も変化しやすい時期です。

【秋に見直したいポイント】

• ゴシゴシ洗わない
• 爪を立てない
• すすぎを丁寧にする
• 熱すぎるシャワーを避ける
• 自然乾燥を避ける
• スタイリング剤を残さない
• 乾燥が気になる場合は保湿も検討する
• 頭皮状態に合わせてケアを変える

毎日のちょっとした習慣を見直すだけでも、頭皮ケアは変わります。

THIRDPLACEでは、カットだけでなく、シャンプー方法や普段の頭皮ケアについてもご相談いただけます。

「季節の変わり目になると頭皮が気になる」という男性は、秋本番を迎える前に一度頭皮ケアを見直してみましょう！

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